コンディショニング

• 2022-01-24

第2回パーソナルトレーニング

2回目は現実直視のInBody測定から始まりました！ InBody測定 手元に残る3年前のInBody測定と比べたら、数字の悪さは一目瞭然。 項目 2019.5.30 2022.1.22 増減 体重 45.4kg 49.3kg +3.9kg BMI 19.4 21.3 +1.9 体脂肪率 18.0% 28.9% +10.9% 体脂肪 8.2kg 14.2kg +6.0kg 筋肉量 35.2kg 3 […]

• 2022-01-23
• 2022-01-24

第1回パーソナルトレーニング

カウンセリング 初回はまずカウンセリングから始まりました。 カウンセリングシートに記入した後、今回のトレーニングの目標について話し合いました。 コロナ前の体重に戻したいということもありますが、最終的な目標は 痛みなく、走って、泳げるようになる。 ということになりました。 進め方としては、 コンディショニング中心 トレーニング中心 のどちらが希望か、聞かれましたが、コンディショニング中心でお願いしま […]