2022年、新しい年の始まりです。
今年の目標はズバリ、コロナ太り解消〜。
細かい目標でいくと、以下の３つになります。
- コロナ前の体重（マイナス５キロ）に戻す
- 痛みなく10キロ走れるようになる
- 4泳法で泳げるようになる (背泳ぎとバタフライ25m)
飽きっぽい私なので、目標が達成できるように、備忘録がわりにブログを始めてみることにしました。
スポーツクラブ入会
目標を達成するために、まず、スポーツクラブに入会してみました。
1月4日に見学に行って、その場で入会を決めました。キャンペーンでお得だったのと、スパが充実しているのが決め手でした。運動しなくても、サウナと人工温泉に入りに行くだけでもいいかなあ、と。
継続のためには、ご褒美的なことも絶対必要。毎日温泉に入るのが夢の私には、これ以上ないご褒美です。
水泳教室
ちょうど通える時間帯に背泳ぎの無料レッスンがあったことも、入会の決め手となりました。
習わないと泳げるようにはならないですし。スクールに入りたいと思っていたので、渡りに船だったのです。
そして、有料ですが、バタフライを習えるスクールもあります。入会特典で、1回無料体験してきました。
雰囲気もよく、和やかでいい感じだったので、背泳ぎが少し形になったら、通ってみるつもりです。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーによるマシンの使い方講座（脚）、なんと参加者が私1人だったので、マシンの他に、マシンを使わないブルガリアンスクワットなども教えてもらいました。
その後、入会特典の無料のパーソナルトレーニングでは、コンディショニング中心で体をみてもらいました。
走った後に痛みが出るのは、主に、
- お尻の筋肉が落ちてしまっている
- 体が凝り固まっている
この2つが原因だそうです。
座りっぱなしの生活のせいか、特に体の前面が硬くなっているらしいです。
痛みの出る右腰と左膝、これをどうにかしないと、走るのは無理と判断しました。
自己流で運動して怪我をするのは避けたいので、パーソナルトレーニングの申し込みをしました。
まずは運動する以前の、運動に耐えうる体づくりからのスタートとなりました。
8回コースなので、2月が終わる頃には、少しは動ける体になっているはず。
続けざるを得ない仕組み作りで、今年こそ、コロナ太りを解消します！！