はじめに

はじめまして、ミクです。

2020年3月にテレワークが開始してはや2年。

この2年、生来の引きこもりがさらに加速して、全く歩かない日々となりました。

その結果が、落ちまくった筋肉と、無駄についた脂肪。

このままでは、サルコペニア、フレイルまっしぐらな未来しか見えません。

2022年1月、一念発起して、スポーツクラブへ入会しました。

コロナ前の体重に戻すだけではなく、きちんと筋肉量を維持して、走って泳げる体にしていきたいと思います。